ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... кръвоносните съдове. Транс мазнини Богати на транс мазнини са хидрогенираните , преработените за готвене, някои заведения за бързо хранене, бисквитки, сладкиши, закуски. ... наситените мазнини, като замените животинските с растителни, избягвайте напълно хидрогенирани . Избягвайте трансмазнините. Четете внимателно съставките на опаковката на храните ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Растителните смъкват холестерола и стимулират сърцето
Растителните осигуряват на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец със стареенето ... - витамин Е (токоферол). Но основното е, че от растителните получаваме ненаситени мастни киселини, благодарение на които тези помагат за подобряване на сърдечната функция. Това е причина за ... и Омега-6 е важен, обяснява руският учен. Използването на растителни ...
Сусамът като лечител
Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от ... редовно и правилно. Сусамовото масло е едно от най-често използваните в тази практика, която включва жабуркане със супена лъжица масло, ... това антиоксидантите в сусамовото масло намаляват нивата на кръвната захар.
За кого са опасни ягодите
Те са вече на пазара – , вкусни и полезни. Но въпреки ползите за здравето ни, ... на няколко хранения, за да се предпазите от алергична реакция.
Топим мазнините по корема с кимион
Висцералната мазнина се съхранява дълбоко в корема, за разлика от ... над 100 различни химикала, включително есенциални мастни киселини и етерични .
Какво причинява активния косопад през есента
Есента не е най-неблагоприятното време за косата. Състояние на космите ... с хладка вода. Използвайте шампоани с интензивно възстановяване, овлажняване и , ако косата е суха, изтъняла, матова и има накъсани ... да се въведат ядки, моркови, мазна риба, птиче месо.
Кокосовото масло е магьосник в грижата за косата
Целият ви външен вид зависи от някои привидно дреболии в ... корените, то възстановява увредената коса по-добре и по-бързо от други и ускорява растежа им. В допълнение, лауриновата киселина в кокосовото ... от околната среда. Омазнявайте косата си редовно за гарантирани резултати.
Чесънът като естествен антибиотик
Редовната употреба на чесън подобрява защитата на организма срещу бактериални ... витамини С и В6, калций, манган, калий, фосфор и етерични . Неговите антибиотични свойства се осигуряват от наличието на диалил ... на високия холестерол. Укрепва имунната система. Бори се с гъбичките.
Апигенинът в магданоза предотвратява развитието на рак
Изследванията показват, че веществото апигенин, съдържащо се в магданоза, има ... до 300 mg на 100 грама. Магданозът съдържа и етерични , които помагат за неутрализиране на някои канцерогени, отбелязват експертите. ... радикали, молекули, които причиняват оксидативен стрес, повишаващ податливостта към рак.
Висок холестерол? Гответе само с тези .
Статистически след 40-годишна възраст нивото на холестерола в организма става ... понижаване на нивата на холестерола. И препоръчват използването на определени за готвене за тази цел. Избягвайте кокосово, палмово масло. Тъй ... кокосово, палмово масло. Тъй като са на растителна основа, тези всъщност са с високо съдържание на наситени мазнини - типът ... напълно, но е важно да се контролира нейната консумация. Какви се предпочитат При висок холестерол лекарите съветват да използвате определени ...